美容・健康

朝食やおやつにグラノーラを食べているのだけれど、もしかして。

みなさま、おはようございます。

こちらは快晴ですが、いかがお過ごしでしょうか。

近頃、朝食やおやつ代わりに”グラノーラ”なるものを食べており、みなさまにお伝えしたいと思い筆を執りました。

そもそもグラノーラって?

オーツ麦や玄米、とうもろこしなどの穀物と、ナッツ類に砂糖やハチミツを混ぜてオーブンで焼き上げたシリアルなんですって。

以上、ウィキペディアでした。

さいとうが食べたてみて思ったこと

グラノーラを食べるようになって、すぐに変化が現れたのは”満腹感が持続する”ようになったこと。

つまり勝利の方程式はこうなるよね。

①空腹ではない。

②故に食べる必要がない。

③体型が細くなる。

④モテ期到来

世間の一部では「ぽっちゃり」「ふくよか」がいいという声もありますが、やっぱり「細マッチョ」「スマート」のほうが総じて好印象ですよね。

それに過度な内臓脂肪は健康上もけっして良いものではありません。

さいとうはこれまでの人生の中で、太った経験というのがないんですよね。

断じて、自慢ではないです。本当です。

さいとうも美味しいものを食べるのは人並みに好きなのですが、明確に優先順位を決めてるんです。

①栄養

②栄養

③味

④出来栄えのよさ

美味しいものを食べる。これはもちろん大事。ただ、まずは前提として、”健康”を大事にしたい。

健康であるから美味しいものを食べられる。健康であることはQOLをあげる第一条件です。

ところで、QOLってご存知ですか?

Quality of Life 〔クオリティ・オブ・ライフ〕・・・生活の質のこと。患者様が活力をもって暮らせるように目指す。

最近、はじめて聞きました。今、はじめて使いました。

こんな人におすすめしたい

・味は三の次でいい。

・モテたい。

・健康に生きながらえたい。

-美容・健康